9月のピラティススケジュール✨

　
こんにちは☺️Water lilyです☺️
9月のピラティスレッスンのスケジュールを配信いたします💖

暑い日がまだまだ続きますね🥹
夏の高温多湿な気候で、体は知らないうちに疲れを溜め込んでしまいます😭💦
エアコンによる冷えや、暑さで食欲が減退したり、体のだるさを感じたりすることも、、、😢
ピラティスは体の深層部にある筋肉を効果的に鍛え、バランスの取れた体作りをサポートします！

この時期に行うピラティス効果は、
夏の疲れをリセットし、秋に向けて体調を整え、心身をリラックスさせる効果が期待できます😌🌿
姿勢改善、体幹の強化、柔軟性の向上といった身体的な効果に加え、深い呼吸によるストレス軽減や精神的な安定、そして身体が軽くなったと感じることも効果として挙げられます😊

夏の疲れのリセットにピラティスを体験されてみませんか？☺️
ご予約はインスタDM、お電話、LINEからお待ちしております✨

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